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“跳着跳着就笑了”的消气操大火，你跳过没？

最近，一款名为“消气操”的健身活动在网络上迅速走红，吸引了众多短视频创作者的参与。由于其大幅度的动作搭配“呼、呼、呼”的呼吸声，给人留下颇为夸张的印象，以至于有网友戏谑道：“这样跳，别人会不会以为我在孵鸡蛋呢？”

不少网友分享他们的体验：“我最初是在网上看到这个视频，觉得很有意思，于是尝试了一下。结果发现真的很有效，跳着跳着就不自觉地笑出声了。”

这款消气操近期在互联网上风靡一时。据观察，这套操主要包括三个步骤：首先，踮脚并伴随双臂自然下垂抖动；接着，双臂弯曲作夹腋动作，上下摆动；最后，交替伸展左右臂，头随之转向对应方向。整个过程强调有规律的呼吸。

那么，这三个看似简单的动作真能缓解愤怒吗？专家指出：“消气操与健身气功八段锦中的两种招式类似，分别是‘背后七颠百病消’和‘左右开弓似射雕’。它们均具有舒胸顺气的作用，属于中医的引导疗法。尽管消气操的具体方法与八段锦有所不同，但其核心理念是一致的，因此确实有助于消解怒气。”

跳消气操真的能让人平息怒火吗？专业人士解析道：“消气操的运动强度适中至较高，这种运动能使人体产生多巴胺和内啡肽，使人情绪愉快；再者，操练的动作设计轻松活泼，易于掌握，所以跳一会儿就能让人心情变好。其实，任何达到一定强度的运动都有类似的放松效果。”

你今天尝试了吗？

来源：上游新闻

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